Дата публикации:
Сколько белка в одной порции протеина?
Количество белка в одной порции протеинового порошка варьируется в зависимости от типа протеина, марки и размера порции. Вот средние значения для различных видов протеинового порошка:
- Сывороточный протеин: 20-25 граммов на порцию (30 граммов)
- Казеиновый протеин: 20-25 граммов на порцию (30 граммов)
- Соевый протеин: 20-25 граммов на порцию (30 граммов)
- Гороховый протеин: 20-25 граммов на порцию (30 граммов)
- Коллагеновый протеин: 15-20 граммов на порцию (25 граммов)
- Белковая смесь: 15-25 граммов на порцию (30 граммов) Размер порции протеинового порошка обычно составляет около 30 граммов. Однако некоторые марки могут иметь большие или меньшие размеры порции. Важно проверять этикетку с пищевой ценностью на упаковке протеинового порошка, чтобы определить точное количество белка в одной порции.
style="float: left;" /> День Святого Валентина обычно проходит довольно традиционно. Часть...